Amargas Frutas Bondadosas

08/06/2016

Si usted piensa que todas las frutas tienen un alto contenido de fructosa, piénselo de nuevo. Las frutas incluidas en esta receta tienen bajo contenido de fructosa.

Pomelo rosa (toronja) - 1.2 gramos / 100 gramos

Lima - n / a (osea muy bajo)

Puro jugo de arándano sin azúcar - (9 gramos de azúcar por cada taza de 8 onzas)

La toronja es ampliamente utilizado en una gran cantidad de programas de pérdida de peso y se ha sabido que también baja la insulina, otra hormona de la grasa que causa pérdida de libras.

Combine las tres frutas y obtendrá una bebida muy amarga que es mejor tomarla antes de cada comida, esto suprime el apetito y ayudará a comer menos. El jengibre es opcional si quiere un poco picante para contrastar el sabor amargo.

Ingredientes

2 pomelos (asegúrese de sea de la variedad rosa, los blancos NO son para esta receta)

1 lima

1 taza de arándano puro (para los mejores resultados)

2" trozo de jengibre (opcional)

1 pepino mediano (opcional - para diluir y aumentar el rendimiento)

Cómo preparar

Extraiga el jugo de pomelo y limón en un exprimidor de cítricos.

Licúe el pequeño trozo de jengibre en una licuadora, puede incluir la mitad de un pepino para diluir esta bebida aún más si es demasiado amargo para usted.

También puede agregar una fruta como la manzana para añadir un poco de dulzura.

NOTA ALIMENTICIA: En un estudio la gente que comió media toronja antes de cada comida perdieron más peso en un período de 12 semanas en comparación con las personas que no lo hicieron.



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